Мазмұны:

Мен COVID-19 кезінде мазасыздық туралы білген 7 нәрсе
Мен COVID-19 кезінде мазасыздық туралы білген 7 нәрсе

Бейне: Мен COVID-19 кезінде мазасыздық туралы білген 7 нәрсе

Бейне: Мен COVID-19 кезінде мазасыздық туралы білген 7 нәрсе
Бейне: Коронавирус. Последние новости. Ситуация в России и мире. Сводка за 3 апреля 2024, Наурыз
Anonim

Уақытты қарастырып, осы пандемияға шалдыққанымызға бір жыл болғанын түсінгенімде, бұл бір ғасыр сияқты сезіледі - 12 ай ғана емес. COVID-ке дейінгі өмірімді еске түсіру өте қиын: бұл шынымен де сезілмейді. Теледидардағы адамдарға қарасам, мен қалайша бәрі бір-біріне өте жақын және бетпердесіз тұрады деп таңдануым керек. Ежелгі дәуірлердің біздің эрамызға дейінгі және б.з.д. өлшенетіні сияқты, мен үшін уақыт б.з.д (COVID дейін) және DC (COVID кезінде) өлшенетін сияқты сезіледі. Шынымен айнымалы ток бола ма? Тек уақыт көрсетеді.

COVID-19-тің ең зиянды әсерлерінің бірі біздің қоғамның депрессиясы мен мазасыздығы болды - менің мазасыздығым туралы айтпағанда. Біздің алаңдаушылығымыздың топ болып көтерілу жолдары астрономиялық болып табылады. Ал 2020 және 2021 жылдары пикник болмағанымен, мен өткен жылы мазасыздық туралы көп білдім.

Бұл менің биылғы уайымым туралы білген жеті нәрсе және мен оларды бір минутта білдім. Мүмкін менде болса, мен мүлде басқа адам болар едім.

Алаңсыз күндер өтті

Бекітудің алғашқы екі аптасында мен ұйықтай алмадым, асқазан мен ұйқысыздықпен күрестім. Офистегі соңғы апта COVID-ті әкеледі ме деп қорықтым. Мен бұл вирус туралы аз білетінімізді түсініп, мақаладан кейін мақаладан кейін жүгірдім - мен желтоқсан айынан бастап жаңалықтарда оның дауылын күткендей жүрдім. Құлыптауды бастағаннан кейін көп ұзамай қызым температура көтерілгенде, мен: «Міне, ол келе жатыр», - деп ойладым. Бақытымызға орай, оның температурасы бірнеше сағат ішінде қалыпты жағдайға келді.

Кейбір қорқынышты фильмдер сияқты, әр таңертең мен ояндым, бұл уақыт біз үшін COVID келетін күн болар ма еді, уақыт өткенге дейін және ешкімді потенциалды қауіп төндіретін адамды көрмедім. Бұл менің алаңдауымды қойдым деген сөз емес. Менде болғанын қалаймын! Осы жылы мен өзімді мысықтан қашқақтайтын тышқан сияқты сезіндім, бірақ бұл жай ғана алғашқы дүрбелең онша қызықсыз және абзал қорқынышқа көшкенін білдіреді.

Жыл бойына, басқалар сияқты, мен де өзімнің физикалық және психикалық денсаулығымның бірін таңдап, қауіп-қатерді бағалауға мәжбүр болдым, ал егер мен тыныс алу аппаратында болып қалсам не болар едім деп уайымдадым.

COVID-ке қатысты бұл жалпы мазасыздық денсаулыққа қатысты тұрақты мазасыздыққа айналды. Мен ешқашан алаңдамайтын кездейсоқ нәрселер кенеттен Google-ге лайықты аурулар мен аурулар сияқты болып көрінді, әрине, олар ондай болған жоқ.

Төменгі жол? Мен жалғызбасты болғаннан бері өзімнің өлімнен қорқамын, бірақ COVID-19 оны шегіне жеткізді. Шындығында, мен енді 20 емеспін. Енді мен жеңілмейтін емеспін. Мен енді алаңсыз емеспін. Менің өлім-жітімім 2020 жылдың 13 наурызынан бастап менің ойымда болды. Ол ешқашан кетпейді.

Сонымен бірге …

Google менің қас жауым

Гуглинг кездейсоқ белгілері ешқашан ешкімге жақсылық жасаған жоқ. Егер сіз WebMD, Healthline, Mayo Clinic және басқа сайттармен таныс болсаңыз, менің мазасыздығым сізге сәлем жолдайды.

Биылғы өмір сабағы?

Google-да ештеңе жасамаңыз - егер бұл Интернет-пандемия сатылымы болмаса - тіпті, мүмкін емес.

Менің мазасыздығым әрдайым мазасыздыққа ұқсамайды

Мен Google-ға ашуланбаған немесе байқаусызда тексермеген күндер болды. Бұл вирус туралы мақаланы мақала оқымайтын күндер болды. Бірақ сол күндері менің бір бөлігім тітіркенгіш сезінді. Snappy. Мен аяқ киімнің түсіп кетуін күткендей.

Бұл «мен қаншықпын» емес. Бұл PMS емес еді. Бұл ашуланшақ емес еді. Бұл мазасыздық еді.

Мен білетін ең ашық адаммын. Мен жаңа адамдармен танысқанды жақсы көремін. Мен ұялшақ емеспін Бірақ бұл менің алаңдамаймын дегенді білдірмейді. Бұл мен өзімнің жалған және нақты ауруларымды іздеп, өзімді шынайы және ойдан шығарылған ақымақтыққа салынбаудың шебері емеспін дегенді білдірмейді, демек, мен айтылған әрекеттердің шеберімін.

Мазасыздық әрқашан мазасыздық, ұялшақтық немесе ұялшақтық сияқты көрінбейді. Кейде бұл көңілсіздік. Кейде бұл тітіркену. Кейде, бұл сізді адамның пинболы сияқты ұстап, 10 кесе кофе ішкендей бір нәрседен екіншісіне серпіліс беретін энергия ағыны.

Маған бос уақыттар бұрын-соңды білмегеннен көп қажет

Секіру туралы айтатын болсам, мен Жерді айналып өтіп, бір күннің ішінде бар күшіммен және көпіршігіммен баруым мүмкін еді. COVID-ге дейін жалпы отырып, ешнәрсе жасамау мен үшін өлім жазасына кесілгендей көрінетін. Бұл пандемия маған тым көп жұмыс істемей, оқшаулануға мүмкіндік беріп, Бриджертон немесе Кобра Кай маған ұнайтындай болмады, мен өзімнің «COVID-ге дейінгі» өмірімде көп жұмыс істегенімді, тым аз босаңсып, өзімнен гөрі итермелегенімді түсіндім. болуы керек. Мен жұқа болып созылып жаттым.

Сондықтан мен пандемиялық тыныштықты қабылдадым, жаз бен көктемде мен кішкентай бөксемді құмға отырғыздым, мұхит көрінісіне ләззат алдым және кітаптан кейін кітап оқыдым. Мен көптеген серуендедім. Мен ғасырлар бойы алғаш рет велосипедпен серуендегенді ұнаттым. Тек таза ауада болу нағыз аспан болатын.

Мен өзімнің демалу қажеттілігімді ескергенде, мен әлдеқайда бақытты және сабырлы адаммын. Мен әлдеқайда жақсы адаммын және табиғатпен және өзіммен байланыста болған кезде онша алаңдамаймын. Шынында да, мені өлімге итермелеудің қажеті жоқ. Осылай деп жаз әлі келе ме?

Бұл мен мойындағым келгеннен әлдеқайда көп

Үйде жалғызбасты ата-ана ретінде жалғыз сіздің балаңызбен бірге сізді ақылсыз ету үшін мен Netflix-пен жұмыс істеп, оқып, үнемі бақылаудан басқа не істедім?

Барлығыңыз пандемиялық нан пісіріп, өз аулаңыздағы органикалық бақтарды өсіріп жатқан кезде, мен қаншалықты мазасыз болғанымды мұқият түгендеп шықтым және сауалнама өзімнің шынымен түсінгенімнен де көп екенін айтты.

Мен артқа шегініп, адамдарға немесе балама жауап бергенде, менімен серуендеу үшін бұл мазасыздықтың бірнеше рет болғанын көрдім. Шынында да, мен бір сәт тыныс алып, жауап беруім керек болған кезде мен реакция жасадым. Мұны мойындау мен үшін үлкен өзгеріс әкелді, енді тіпті бір жылдан кейін, мен жауап берген кезде мен реакция жасаған кезде біле аламын.

Нұсқау: Жауап беру сізге тиімді!

Мен бұл туралы бірдеңе істеуім керек еді

Білім - күш.

Менің балама кездейсоқтықпен мүлдем ақымақтықпен шабуыл жасауым немесе әріптесімнің электронды поштасына жауап беру үшін өте тез жүгіруім менің генетикалық қорқынышымның жемісі екенін және одан әрі пандемиялық өмірдің ауыртпалығы екенін түсінгеннен кейін, мен бұған қатысты бірдеңе жасауым керек екенін түсіндім.

Менің қызғанышты достарым үйде дәмді тағамдар дайындап, балалар көрпелері мен саяси құралдарды тоқып жатқанда, мен тыныштық деп аталатын керемет қосымша арқылы медитацияға кірістім. Мен ескі мектептегі досым және когнитивті мінез-құлық терапевт, д-р Пит, жаңадан бастаушыларға арналған зейін ойлау жұмыс кітабының авторы: күйзелісті жеңілдету, қуаныш табуға және ризашылықты дамытуға арналған жаттығулар мен медитация.

Мен медитация жасаған күндерде мен өзімді керемет сезіндім! Мен денемді және жанымды жағаға орналастырған сияқты едім және мақсатты әрі бейбіт түрде әрекет ете аламын.

Бұл бәріне қан кетеді

Күннің соңында бұл маған қатты тиді: егер мен тыныш болмасам, менің қызым да болмайды. Менің айналамдағы адамдар да болмайды. Мен қуанышты сәттерді жіберіп аламын, өйткені менің алаңдаушылығым басты және маңызды болады. Басқа нәрсені айтпағанда, менің уақытымның көп бөлігі нақты немесе ойдан шығарылған нәрселер туралы алаңдап, тоналса, менде қуаныш азаяды.

Сондықтан мен тағатсыздана күтіп отырған кезімде (эй, мен кемелдікке жете алмаймын) COVID бұл жерден тозақты шығарады деп айта аламын, бұл пандемиялық өмір шынымен де, олар болмаса да, берекесіз болған жоқ деп айта аламын. әрқашан көру оңай. Осы жылдан алғаным менің көз алдымда қалады - вирус қарғыс атқыр ма, жоқ па.

Ұсынылған: