Мазмұны:
- Не жеу керек: таңертеңгі ауруға көмектесетін тағамдар
- Жүрек айнуын емдеу құралдары: Таңертеңгі ауруды жеңілдету
Бейне: Егер сіз таңертеңгі ауруды бастан кешірсеңіз, не жеу керек
2024 Автор: Rachel Howard | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 02:41
- Таңертеңгі ауру дегеніміз не?
- Не жеу керек: таңертеңгі ауруға көмектесетін тағамдар
- Жүрек айнуын емдеу құралдары: Таңертеңгі ауруды жеңілдету
Жүктілік кез-келген ессіз белгілермен бірге жүреді, бірақ ең көп назар аударатын адам таңертеңгі ауру болуы керек. Кейбір жүкті адамдар күткен кезде мүлдем жүрек айнымайды (ал олар бақытты!), Ал басқалары үшін бұл жүрек айнуы жүктілік сынағынан өтуге мәжбүр ететін алғашқы белгі болып табылады. Спойлер туралы ескерту: бұл тек таңертең емес, аты-жөні ұсынуы мүмкін!
Таңертеңгі аурумен күресу кезінде күнделікті өмірді жалғастыру қиын болуы мүмкін, бірақ, бақытымызда, көмектесудің бірнеше әдісі бар - және көптеген адамдар үшін бұл жүктіліктің барлығына да жетпейді. Туннельдің соңында жарық бар, және таңертеңгі ауруды жеңілдетуге арналған осы тағамдармен сіз сонда сәл тезірек жетуіңіз мүмкін.
Не жеу керек: таңертеңгі ауруға көмектесетін тағамдар
Сіз не жесеңіз - және тамақ ішсеңіз - таңертеңгі ауруды жақсартуға болады. Американдық жүктілік асқазан бос болмас үшін ұйқыдан тұрған бойда тамақтануды ұсынады (біз сөйлеп жатқанда тұзды крекерді төсегіңіздің жанына қойып, аяғыңыз еденге тигенше тамақтаныңыз) және күні бойы аз тамақ ішіңіз. Мақсат - асқазаныңыздың тым тоқ немесе бос болуын болдырмау, өйткені бұл сезімдердің екеуі де жүрек айнуын тудыруы мүмкін.
Таңертеңгі ауруды күшейтетін тағамдар да бар - майлы, ауыр, ащы немесе өте дәмді кез-келген нәрсе сіздің артыңызда пышақпен соғып кетуі мүмкін, ол қаншалықты дәмді болса да (және ұмытпаңыз … күйдіргі болуы мүмкін) жүктілік кезінде өте нақты).
Ал таңертеңгі ауруға көмектесетін тағамға келетін болсақ? Сіз көруге болатын бірнеше нұсқа бар:
- Салқын тағамдармен тамақтаныңыз. Medical News Today атап өткендей, бұл жүрек айнуын тудыратын иістерден аулақ болуға көмектеседі. Healthline компаниясы пописниктерді, Джелл-о, салқындатылған жемістер мен балмұздақтарды және салқын сусындардан сусын ішуді ұсынады.
- Жеміс. Медициналық жаңалықтар бүгінде калий бар кез-келген нәрсе таңертеңгі аурумен күресуге көмектесетінін айтады.
- Көмірсулардың көп мөлшерін пайдаланыңыз. Нан, картоп, макарон өнімдері - бұл тағамдарды жұмсақ етіп жасауға болады және ішіңізде маңызды нәрсені сақтауға көмектеседі.
- Ақуыз көп. Жержаңғақ майы, жұмыртқа және ақуыздар сізге қажетті тамақтануға көмектеседі және аш қарыннан аулақ болады.
- Қолыңызда кәмпит ұстаңыз. Зімбірді шайнау, бұрыш бұрышы және қышқыл кәмпиттер бұл жүрек айнуды болдырмауға көмектеседі, әсіресе сіз үйде болмаған кездерде.
Сондай-ақ, жүрек айнуы кезінде ыстық зімбір шайын ішуге болады және ылғалдануды ұмытпаңыз.
Ақыр соңында, кез-келген нәрсені жеу бәрінен маңызды, өйткені денсаулықты сақтау үшін сізге және сіздің балаңызға отын қажет.
«Өзіңізге ұнайтын және нәресте үшін қауіпті емес нәрсені, мысалы, алкогольді, жануарлардың шикі тағамдарын немесе пастерленбеген сүттен жасалған ірімшікті жеңіз», - дейді тіркелген диетолог Элизабет Уорд Cooking Light-ке. «Сондай-ақ, сусызданбаңыз немесе қатты ашығуға жол бермеңіз, өйткені бұл таңертеңгі ауруды күшейтіп, күні бойы созылуы мүмкін».
Жүрек айнуын емдеу құралдары: Таңертеңгі ауруды жеңілдету
Таңертеңгі аурумен күресу өте нақты болуы мүмкін, егер сізге диетаны өзгертуге қарағанда көбірек көмек қажет болса, бұл туралы дәрігермен сөйлесуге тұрарлық.
Таңертеңгі ауруды емдеудің бірнеше дәрі-дәрмектері бар, мысалы, қоздырғыш диапазондарын тағу немесе Бенадрил мен Юнисомның тіркесімін дәрігердің нұсқауымен қолдану - жүрек айнуын болдырмауға көмектесетін Preggie Pop Drops сияқты өнімдер туралы айтпағанда. Ескерту: кез-келген дәрі-дәрмектерді немесе қоспаларды қабылдаудан бұрын дәрігерден міндетті түрде тексеріп алыңыз, тіпті егер олар рецептсіз болса да.
Сондай-ақ Диклегис сияқты емдеуді қамтитын таңертеңгі ауруларға арналған дәрі-дәрмектер бар, және сіздің об-гин сізге сәйкес келетін нәрсені анықтауға көмектеседі.
Таңертеңгі ауру жүктілікті едәуір азапқа айналдыруы мүмкін, бірақ алаңдамаңыз - жеңілдік келеді! Егер жүктіліктің аяқталуына дейін болмаса, онда ол сіздің балаңыз туылған кезде жоғалып кетуі керек және бұл міндетті түрде күтуге болатын нәрсе. Бұл арада көптеген дәрі-дәрмектер бар - мысалы, дұрыс тамақтану - көмектесу үшін.
Ұсынылған:
Таңертеңгі ауруды қалай жеңілдетуге болады?
Маман мен тоғыз ана таңертеңгі аурумен қоштасудың шынайы әдістерімен бөліседі
Егер сіз қазірдің өзінде балаларыңызды машинаңызды тазартуға мәжбүр етпесеңіз, сіз оны жоғалтасыз
Бұл мен балаларыма үйреткен ең жақсы жұмыс
Ұлыбритания таңертеңгі ауруды емдеу үшін алғашқы лицензияланған дәріні қарсы алады
Жақсы жаңалық: бұл көптеген адамдардың өмірін сақтауға көмектеседі
12 Үшінші триместрде сіз бастан кешіретін өте қорқынышты, қорқынышты, жаман нәрсе жоқ
Жүктіліктің соңғы бірнеше айы жеткіліксіз сияқты
Таңертеңгі ауруды азайту үшін жоғары ақуызды тағамдар
Сезім сезіле ме? Крекерден бас тартып, оның орнына жаңғақтарды қолданып көріңіз