Мазмұны:

Маған пайдасыз екенімді айтты Олар қате болды
Маған пайдасыз екенімді айтты Олар қате болды

Бейне: Маған пайдасыз екенімді айтты Олар қате болды

Бейне: Маған пайдасыз екенімді айтты Олар қате болды
Бейне: Сестра 2024, Наурыз
Anonim

Алғаш рет маған құндылықсыз деп айтқан кезде мен 11 жаста едім. Мен өз үйімде қателесіп болашақ мақсатты дауыстап айтып едім, ол мысқылдады: «Сіз? Сіз ешқашан боқ жасамайсыз, өйткені сіз боқ емессіз. Мұны неғұрлым тез білсең, соғұрлым сенің жағдайың жақсы болады ».

Кейінірек мен өзімнің сынғанымды түсіндім, бір кездері өзіне сенімді, батыл бала тұрған қыздың танылмайтын қабығы отырды. Жыныстық және ауызша қорлау үнемі болды. Мен өзімнің қонжығымның мені қорғауға көмектесу үшін қасымда болғанын есімде жақсы сақтаймын.

Мен қаншалықты жас едім. Мен үлкен, қиялдағы армандардан әйелдікке мәжбүр болуға дейін бардым. Ол маған ресми түрде зақымдалған тауарлар туралы еске салды. Оның өтірігін тыңдау, манипуляцияға құлақ асу және маған қажет болғанша үндемеу үшін жаншылған рух қажет болатынын білді.

Мұның бәрі тоқтаған кезде мен 14 жаста едім. Қиянаттан кейінгі әдеттегі мінез-құлықтар пайда бола бастады: мен бір күні қатты ашуланшақ болдым, бірақ қарапайым болдым, ал келесі күні өзімді алып тастадым. Мен ересек балалармен бірге ертерек ішіп, арақ іштім, өйткені мен өзіме танымал болуды және «қалауды» сезіну маған біреудің құндылығы болу керек деген терең тілегімді жүзеге асырды.

Мен не болғанын ешқашан мойындаған емеспін. Менде ешкімге айту, көмек сұрау немесе қорлық туралы қайта ойлау ойым болған жоқ. Бұл уытты ақыл-ой басқа адамға менің колледжде оқып жүрген кезімде менің осалдығымды пайдалануға мүмкіндік берді.

Мен тіпті университетке үлгергенімді мақтан тұтатынмын, маған ешқашан жасамаймын деп айтатын. Мені бұзуды аяқтауға тырысқан бала социопат оқулығы болды: өзіне тартымды, өзіне сенімді және «қатал бол және оларды тыңда» деген мантрамен өмір сүрді.

Мен адамдарға мені жақсы көретіндерін айтуға мүмкіндік бердім, алайда олар Гитлер әулиеге ұқсайтын махаббатқа ұқсайтын іс-әрекеттерді көрсетті.

Әрбір бес ауызша лақтырулар мен эмоциялардың құлдырауы үшін ол маған бір комплимент немесе мейірімді қимыл жасады. Мен екі рет бастан кешіруім үшін мұндай сүйіспеншіліктің қалыпты болуы керек екеніне сенімді болдым. Мен адамдарға мені жақсы көретіндерін айтуға мүмкіндік бердім, ал олар Гитлер қасиетті адам сияқты махаббатқа ұқсайтын іс-әрекеттерді көрсетті.

Мен осы адаммен екі жыл бойы өзімді ұрып-соғуға рұқсат бердім. Ақыры жұлып алғанда, мен ұзақ уақыт бойы сақтаған осы қара құпияға бәрін кіргізуге күш тапқандықтан болды. Мен сотта өзінің алғашқы жын-перілерімен бетпе-бет келдім, онда оның үкімі күлкілі болды.

Соған қарамастан, бұл менің ішімде бір нәрсені оятты. Мені өлтіре жаздаған адаммен аяқ-саусақтың ұштасқандығы соншалықты катерлі болып көрінді, мен шынымен де тұрақты сүйіспеншілікке лайық екенімді түсіне бастадым. Мен оны таба алдым және таптым, бірақ менің емделу жолым әлі де алғашқы сатысында еді.

ұялшақ анаға тәрбиелеу
ұялшақ анаға тәрбиелеу

Ата-ана туралы тек ұялшақ аналар білетін 7 нәрсе

екі әйел дос бір-біріне құпияларды айтып отырды
екі әйел дос бір-біріне құпияларды айтып отырды

Сіз «гериатриялық мыңжылдықтың» 5 белгісі (иә, бұл нәрсе!)

Мен кәсіпқой емеспін, менің психология дәрежем жоқ, бірақ мен сізге өзіңізді жақсы қарым-қатынасқа лайықты адам ретінде көре бастау туралы түсінік бере аламын. Мейірімділік пен құрметке лайық адам. Өткен өмірі нормаға айналуы міндетті емес адам.

(Бұл кеңес терапияның орнына арналмағанын ескеріңіз. Терапия бәріне бірдей әсер етпегенін біліңіз. Терапияға жүгініп көріңіз, бірақ сіз оған төзімді адамдардың бірі болсаңыз, мүмкін Төмендегі ойларыма біраз жұбату.)

Хобби алыңыз

Мен бұған байыпты қараймын. Қаншалықты құлаққағыс естілсе де, сіздің ойыңыз бен уақытыңызды алатын нәрсені табу мен үшін терапиямен бірдей жақсы. Мен жазуды ауырсынуды кетірудің табиғи тәсілі деп таптым, бірақ менің уақытымды аспап үйренуге, кітап үйірмелеріне, еріктілерге немесе тамақ дайындауға арнаған достарым көп болды. Өзіңе бірдеңе жақсы екенін еске салу өзіңнің жақсы екеніңді еске түсіруге пайдалы.

Бірдеңені сындыру

Менің жақсы қызым - әйнекті шығарғысы келген бірнеше тонна ескі терезелері болған фантастикалық суретші. Мен оған көмектесуге барып, сол кедей заттармен қалаға бардым. Мазасыздықтың көп бөлігін физикалық түрде босату өте жақсы сезінгені соншалық, оны келесі бірнеше айда бірнеше рет жасадым. (Әрине, мен ешқашан басқаға тиесілі ешнәрсені сындырған емеспін! Біреу менікін бұзып үлгерген. Мен мұны басқалармен жасау ісінде емеспін.)

Негативті отын ретінде қолданыңыз

Маған бірдеңе істей алмайтынымды айтыңыз, мен оны өзім ойлағаннан екі есе жақсы жасаймын. Егер олар сізге колледжге бара алмайтыныңызды айтса, барыңыз. Дәрежені алыңыз. Жұмысқа орналасыңыз, барлық ақшаны тауып, сиырлар үйге келгенше өзіңізді емдеңіз. Олар сізге ешқашан оларсыз жете алмайтыныңызды айтты? Сізді елемеуге болмайтындай етіп дами беріңіз. Өзіңіздің қажымас жылтырыңызды жарқыратыңыз және олардың қараңғылықтары сіздің нұрыңызды ешқашан сөндірмейді.

Жақсы болмаудың жақсы екенін біліңіз

Бұл қазіргі кездегі психикалық денсаулық туралы әңгімелерді сүйікті нәрселердің бірі. Әрдайым жарқырағым келмейді. Егер сіз өзіңіздің ойыңызбен бірге болу және ұйықтау үшін жұмыстан демалыс күнін алуыңыз керек болса, оны жасаңыз. Бірақ, өтінемін, жағымсыз ойларға берілмеңіз. Жақсы болмағаны дұрыс, бірақ онда ұзақ уақыт өмір сүруге болмайды. Сіз көтерілуге лайықсыз, бірақ сіз демалуға да лайықсыз. Жақсы тепе-теңдікті сақтаңыз және мұны қалай жасау керектігін маған айтыңыз, өйткені мен әлі үйренемін.

Басқаларға көбірек беріңіз

Сізде ештеңе қалмағандай сезінетін болса, дәл осы кезде сізден гөрі нашар адамды табу керек. Карточка жазыңыз, мәтін жіберіңіз, кофеге барыңыз. Сіздің рухыңыз жаттығу кезінде ең күшті болатынын біліңіз, сондықтан сыртқа шығып, басқа біреу үшін жағымды жарық болыңыз. Дамблдордың «Бақытты ең қиын кездерде де табуға болады, егер біреу жарықты қосуды ұмытса ғана болады» деген даналық сөзін әрдайым есте сақтаңыз.

Ұсынылған: