Мазмұны:

Жүктілікті анағұрлым жақсартуға болатын 12 нәрсе
Жүктілікті анағұрлым жақсартуға болатын 12 нәрсе

Бейне: Жүктілікті анағұрлым жақсартуға болатын 12 нәрсе

Бейне: Жүктілікті анағұрлым жақсартуға болатын 12 нәрсе
Бейне: УЗИ 12 недель (первый скрининг, мальчик) 2024, Наурыз
Anonim

Жүктілікті «жай ғана ЖАҚСЫ КӨРЕТІН» әйелдер бар. Олар сәбидің тәп-тәтті соққыларын және тоғыз айлық жүктілікті сезініп, жарқырап тұрған жердегі мама құдайының көрінісіне ұқсайтындығын қалай жақсы көреді.

Мен, әрине, сол әйелдердің бірі емеспін.

Мен жүктіліктен жиіркенемін және шынымды айтсам, сәбилердің тепкілері мені әрдайым қорқытады (бұл өте жақсы, бірақ сонымен бірге өте қорқынышты). Мен тоғыз айлық сәбиді көтеру үшін шықтан шыққан мамаға ұқсамаймын, ал жынды Шарлиз Терон а'ла «Құбыжық» пен белуга китінің арасындағы айқасқа ұқсаймын. Бұл өрескел.

Мұны қазір үш рет жасағаннан кейін, мен өмірдің осы маусымын едәуір шыдамды ету үшін бір-екі нәрсе білдім деп айта аламын (және мен бұл ұнтақ ұнтақтары бар мини ұнтақтардың орамалдары туралы ғана айтпаймын). менің сезімімді жеу):

ДЕРІГЕ декреттік шалбар сатып алыңыз

Менің алғашқы жүктілігімде мені мақтан тұтып, оба сияқты жүктіліктен аулақ болуға бел будым. Мен 3 триместрге дейін күттім, ақыры мен өзімнің қабығымда шұжық болғанымды сездірмейтін бірнеше лайықты шалбар сатып алдым. Ақыры мен перзентханаға нағыз заттар әкелгенде, аспан бөлініп, періштелер ән салғандай болды. Сондықтан ыңғайлы! Неге мен азапта ұзақ уақыт күттім ?!

БАЙЛАНЫС: Жүктілік кезіндегі 15 рет сіз өлемін деп ойлайсыз

Резеңке лентасын қолданыңыз

Егер сіз кішкентай жүкті адам болсаңыз (мен олай емеспін) және / немесе әдеттегі киімнен барлық киімді алуға бел буған болсаңыз, джинсы белбеуін адам өміріне мүмкіндігінше ұзарту үшін сенімді резина таспасын қолданыңыз..

Төсек үстелінің үстінде крекер ұстаңыз

Балаңыздың жынысын қаншалықты ерте білуге болады?
Балаңыздың жынысын қаншалықты ерте білуге болады?

Балаңыздың жынысын қаншалықты ерте білуге болады?

boho питомнигі
boho питомнигі

Әр сәбиге ұнайтын 16 богемиялық питомник

Таңертеңгі ауру - ең ауыр түр. Таңертеңгі аурумен болған кезде мен асқазанды шешуге көмектесетін крекердің керемет екенін анықтадым. Мен «күндіз жүрегім айнымайтын» адам едім, бірақ менің достарымның бірі таңертеңгі ауруды бастан өткерді, ол күн сайын оянғанда бірден лақтырып тастап, содан кейін қалған күндеріне жақсы болатын еді. Ол крекерді стендте ұстаудың өте пайдалы екенін анықтады. Оның таңертеңгі рәсімі оянды, бірден бірнеше крекерді ішіп, содан кейін күнін өткізді. Көптеген әйелдер бұған ант береді.

Ұйықтар алдында бананмен тамақтаныңыз

Менің алғашқы жүктілігімде мен Чарли жылқыларымен жиі ауыратын едім (балтырдың құрысуы). Әдетте бұл маған түн ортасында ауырып айқайлап оянған күйеуім қатысты болды, өйткені күйеуім түйінді илеуге тырысқан. Біраз уақыттан кейін мен ақылды болып, ұйықтар алдында банан жей бастадым. Калий аяғындағы құрысуды ұстап тұруға көмектеседі.

Адамдар сізге алып кетуді немесе басқа балаларыңыздың біреуін қарауды, кірлеріңізді бүктеуді немесе НЕ БОЛСА да, оларды қабылдаңыз!

Бра кеңейткіштері сіздің BFF болады

Жүктілік кезінде көкірекшелер қатты ауытқып отырады және көкірекшелер қымбатқа түседі, сондықтан сатып алулардың қажеті жоқ, өйткені олар бар көкірекшелерге қосылып, олардан біраз жүгіріс ала алады.

Кәсіби үйді тазарту туралы жалғандық

Менің бүкіл өмірімдегі ең жақсы сыйлық менің сүйікті досым маған нәресте душына арналған үй жинауды сыйлаған кезде болды. Жүктіліктің соңында мен ұялы телефонмен ұя салып, БАРЛЫҒЫН тазартқым келді, бірақ менің ауырған денем бұған қатты қуанған жоқ. Мен үшін біреудің кіріп, қара жұмыс жасауы - маған осындай сыйлық болды. Сәбиімізді жарқыраған таза үйге қайтару баға жетпес еді!

Екі сөз: қолдау киімі

Ауыр іштің қысымы дененің қолайсыз жағдайды жеңілдету үшін тозуды қолдауы және тозуы үшін өте маңызды. Маған бұл қолдау цистерналары қатты ұнады, бірақ басқа да нұсқалары бар. Сіз қандай шешім қабылдасаңыз да, өзіңізді ыңғайсыз сезінсеңіз, оны инвестициялау қажет. Бонус - босанған, босанғаннан кейінгі қарынға да жағымды!

Фитнес туралы бас тартпаңыз

Менің алғашқы жүктілігімде мен жаттығу кезінде өте тәртіпті болдым және бұл босанудың қалай жүретініне әсер етті. Мен күшті болдым және қиыншылыққа төзімділігім бар сияқты сезіндім. Осы соңғы жүктілік кезінде мен әрең дегенде жұмыс жасадым және оны сезіндім. Мен өзімді баяу әрі үлгергіш сезіндім, бәрі біршама ыңғайсыз болды. Бақытымызға орай, менің еңбегім тез болды, бірақ егер ол ұзаққа созылса, бұл өте жақсы болатынына сенімді емеспін! Дене шынықтырудың кем дегенде минималды деңгейін ұстап тұру сіздің денеңізге және ақыл-ойыңызға пайдалы.

Ішкі түтікке салыңыз

Бассейнге үрлемелі ішкі түтіктердің бірін сатып алыңыз, сонда сіз ішіңізде жата аласыз (ол ішкі түтікшенің тесігіне енеді) және ауырып жатқан артыңызды созыңыз. Мен мұны шынымен жасамағанымды мойындаймын, өйткені мен бұл туралы ешқашан ойлаған емеспін, бірақ мен оны қосуым керек еді, өйткені бұл өте керемет.

БАЙЛАНЫСТЫ: Балаңыздың соққысы іс жүзінде пайдалы болуы мүмкін 17 әдіс

Өзіңіздің жынысыңыздың көрінуі үшін қызықты нәрсе жасаңыз

Егер сіз балаңыздың жынысын білуге шешім қабылдасаңыз, оны жасаудың қызықты әдісін тапқаныңыз жөн. Алғашқы сәбиіміз үшін біз онда қызғылт кілегеймен толтырылған кекстерді тістеп отырып, бәрімен бірге кеш өткіздік, ал №3 нәресте үшін біз алдын-ала сатып алынған «қызды» немесе «жігітті» орап алатын біреуді жіберіп, одан да маңызды емес нәрсе жасадық. отбасыларымызбен бірге ашу. Біз екінші сәбиіміз үшін жыныстық қатынасты анықтаған жоқпыз, мен оған өкіндім. Сюрприз жасаудың көптеген қызықты тәсілдері бар, сондықтан өзіңізге ұнағанын тауып, оған барыңыз!

Жүктіліктің соңына дейін қызықты нәрселер жоспарлаңыз

Жүктіліктің аяқталуы көптеген мамалар үшін қиын кезең. Бұл болашақ аналардың ең тыныштық жағдайында алаңдаушылық тудыратын күту ойыны. Жүктіліктің құлдырауының емі - сіздің күнтізбеңізді көптеген қызықты іс-шаралар мен тағамдармен брондау. СПА күнін немесе жоғарыда аталған үйді жинауды жоспарлаңыз. Достарыңызбен кино кешін жоспарлаңыз (жақын арада оны көре алмайсыз) немесе сүйікті мейрамханаңызда кешкі ас. Күнтізбені толтыру сізге асыға күтуге мүмкіндік береді, ал егер сіз оларды босануға кеткендігіңізден бас тартуға тура келсе, сіздің көңіліңіз қалмайды. Айналасында сағаттың (ақырын) қадағалап отырғанына қарағанда әлдеқайда жақсы.

Барлық көмекті қабылдаңыз

Батыр болмаңыз! Адамдар сізге алып кетуді немесе басқа балаларыңыздың бірін қарауды, кірлеріңізді бүктеуді немесе НЕ БОЛСА да, оларды қабылдаңыз! Қатты жүкті болу шаршатады және сіз кез-келген көмекке лайықсыз. Егер сіз бала туар алдында оны қабылдауға таңқаларлықтай сезінсеңіз, босанғаннан кейін жаңбыр жауып, қолма-қол ақша беріңіз.

Ұсынылған: