Жүкті аналар шынымен қалай таңертеңгі аурумен айналысады
Жүкті аналар шынымен қалай таңертеңгі аурумен айналысады

Бейне: Жүкті аналар шынымен қалай таңертеңгі аурумен айналысады

Бейне: Жүкті аналар шынымен қалай таңертеңгі аурумен айналысады
Бейне: Жүкті әйелдерге керекті 13 кеңес (1-бөлім) / [Аналар әлемі] 2024, Наурыз
Anonim

Жүктіліктің жалғыздығы - сезінетін нәрсеңіздің қалыпты екенін ешқашан айта алмайсыз. Әрине, әркім таңертеңгі аурудың территориямен бірге жүретінін біледі, бірақ неге біз оның қанша сорты болатынын естімейміз? Неліктен әр кеңес әр түрлі зімбір мен тұзды асқазан тұмауымен ауыратын 4 жасар бала сияқты?

Күні кеше мен жедім: йогурт және банан смузиі, бадам майы және желе сэндвичі, авокадо тосты, алмұрт, тортилла чипсы, M & Ms қосылған ванильді йогурт және жұмыртқа салатының сэндвичі. Сағат 11-де. менің ішім гүрс етті, сондықтан мен төсектен тұрдым да, ас үстелінің үстінде тұрған кезде банан мен күріштің екі тостаған тостағанын жедім.

Бұл жүктіліктің парадоксы, мені есі ауысқан адамға ұқсайды, өйткені мен созылмалы жүрек айну мен тамақтан бас тартуға шағымданамын, тамақ аузыма салғанда.

БАЙЛАНЫС: Менде ЭКО сатып алушының өкініші бар ма?

Жүктілік туралы мифтердің көпшілігі түсіндіргендей, «таңертеңгі ауру» дұрыс емес. Ол тәуліктің кез келген уақытында соғуы мүмкін. Бұл тіпті жүрек айну емес, оны көпшілік түсінеді. Мен үшін күткен құсу немесе іштің айналуы емес, тамақ ішуге ештеңе ұқсамайды және көптеген тағамдар туралы түсініксіз ой менің өңешімнің айналасынан басталады.

Тамақты жоспарлау туралы ұмытыңыз. Көптеген күндері мен не болатынын 10 минут бұрын білмеймін.

Дегенмен, егер мен техникалық тұрғыдан аш болмасам да, кем дегенде екі сағат сайын тамақтанбасам, тамаққа деген құлшыныс күшейіп, мені қоянның шұңқырына батырады. Содан кейін тамақ ішу ас үйдегі ашуланған ұрыс-керіске айналады немесе менің психикалық Ролодексімді парақтап, мені дәл қазір ауыртпайтын нәрсені табады.

Бұл ментальды ойын, әсіресе тамақты жақсы көремін, өйткені мен тамақ ішемін, тамақ пісіремін, азық-түлік сатып аламын және тамақ туралы кітап оқыдым. Отбасы мен достар арасындағы ең қарапайым әрекеттердің бірі бүлінген кезде кез-келген әйелдің өмірі бұзылады.

Мен келесі жақсы ниетті адамды: «Сіз қазір қалаған нәрсеңізді жеуге өте ыңғайлы!» - деп айтуға болады. Ия, мен өзімнің құштарлығымды сезінемін, бірақ олар кері нәтиже береді. Бір күні көшеде ашық папайя салатына тапсырыс беруім керек еді, жақын болашақта маған барлық тай тағамдары жойылды. Мен екі түн қатарынан орап алған сол спагетти мен тефтели тоңазытқышта қалдықтарды көрген сайын ыңғайсыздық тудырды.

Тамақты жоспарлау туралы ұмытыңыз. Көптеген күндері мен не болатынын 10 минут бұрын білмеймін. Менің күйеуім - менің денемде не болып жатқанын түсінуге тырысудан бас тартты, анда-санда мені осыдан бірнеше күн бұрын жеген нәрселеріммен: мак пен ірімшікпен азғыруға тырысады. Жоқ. Құдай-ау, жоқ. Мұздатылған пицца? Өтінемін, тоқтаңыз.

Балаңыздың жынысын қаншалықты ерте білуге болады?
Балаңыздың жынысын қаншалықты ерте білуге болады?

Балаңыздың жынысын қаншалықты ерте білуге болады?

boho питомнигі
boho питомнигі

Әр сәбиге ұнайтын 16 богемиялық питомник

Жаттығу пайдалы болуы мүмкін, бірақ тек жабық спортзал жағдайында. Егер мен а) фаст-фуд ә) ит тезегі немесе б) толып жатқан қоқыс жәшіктерін көргенде немесе иістен тапсам, «таза ауаға шығу» - апаттың рецепті.

Жүктілікке қатысты кез-келген мәселеде «қалыпты» жағдай болмағанымен, мен басқа аналардан кеңес сұрадым. Консенсус? Таңертеңгі ауру ауырады. Кейбіреулер медициналық тұрғыдан қауіпті гиперемезия гравидарумымен ауыруы мүмкін және жүктіліктен өту үшін Зофран немесе Диклегис сияқты дәрі-дәрмектерге жүгінуге мәжбүр. Көптеген әйелдер үшін бұл бірінші триместрден кейін тыныш жоғалып кететін ыңғайсыз кезең.

БАЙЛАНЫСТЫ: 12 ана босанғаннан кейін өмір сүру үшін не қажет екенін бөліседі

Онда болған аналардың бірнеше кеңестері:

Осы күнге дейін мен зімбір шайының иісін сезе алмаймын, себебі бұл мені ауруға шалдықтырды.

«Әр жүктілік үшін бұл көмірсулар мен тоқтаусыз тамақ ағыны болды: жарма, кесе кеспесі, лазанья, нан және тағы басқалар. Бұл тез болуы керек еді, өйткені мен ештеңе пісіруді күте алмадым. Осы күнге дейін мен иіс сезе алмаймын зімбір шайы, өйткені бұл мені ауруға шалдықтырды ». - Лоран С.

«Мен ешқашан лақтырған емеспін, бірақ мен қияли едім. Мен бір тонна су ішіп, жалбыз сағызын шайнадым». - Лори С.

«Мен күн сайын, кейде күніне үш-төрт рет лақтырдым. Теңіз аурулары тобы бір сәтте көмектесті, ауруханада енгізілген сұйықтық та көмектесті». - Шеннон Р.

«Стандарттардың ешқайсысы (крекер, зімбір, Спрайт) маған жұмыс істемеді. Аз тағамдар көмектесті, егер мен таңертең тез тамақтанбасам, ауырып қаламын». - Бекки А.

«Лимон тамшылары және тәтті тарттар». - Сью Т.

«Мен тұз бен сірке сынығы мен жеміс-жидекпен күн көрдім. Сірке суы ауыр болатын чипсті жедім - бірінші триместрде ауырған кезімде». - Калли С.

Мен үшін бұл қарапайым негізгі тағамдар мен мультивитаминдерді тұрақты түрде жеу, сондай-ақ созылмалы фартинг пен күйдіргі сияқты болатындығын есіме түсіру - бұл да өтеді. Ақыр соңында.

Ұсынылған: