Мазмұны:

Жүкті болу үшін ең жақсы уақыт
Жүкті болу үшін ең жақсы уақыт

Бейне: Жүкті болу үшін ең жақсы уақыт

Бейне: Жүкті болу үшін ең жақсы уақыт
Бейне: Жүкті болу үшін қай кезеңде жыныстық қатынасқа түскен дұрыс? 2024, Наурыз
Anonim

Егер сіз жүктілікті жоспарласаңыз, есептеуге болатын уақыт келді. Жүктіліктің ең құнарлы уақыты - бұл сіздің овуляция күнін және оған дейінгі бес күнді қамтитын алты күндік терезе. Жүкті болу мүмкіндігін арттыру үшін жыныстық қатынасқа түсу үшін овуляция күнін күтпеңіз. Овуляция пайда болғаннан кейін, жатыр мойны шырышының өзгеруі сперматозоидтардың жұмыртқаға жетуін қиындатуы мүмкін. Менструальдық циклды түсіну және денеңіздің өзгеруін қадағалау сіздің құнарлы уақытыңызды өзіңізге тиімді пайдалануға көмектеседі.

БАЙЛАНЫСТЫ: Жүкті болуға тырысатын 10 үздік бағдарлама

Менструальдық циклды түсіну

Менструальдық цикл сіздің етеккірдің бірінші күнінен басталады. Гормондардың деңгейінің төмендеуі жатырдың жүктіліктің алдын-ала қалыптасқан қан мен тіндерді босату туралы сигнал береді. Әдетте қан кету шамамен бес күнге созылады, ал толық цикл - шамамен 28 күн. Овуляция әр әйелде және ай сайын өзгереді, бірақ әдетте кезең аяқталғаннан кейін шамамен 13 - 20 күнде болады. Егер жүктілік болмаса, менструация овуляциядан кейін 14-16 күн өткен соң басталады.

Базальды дене температурасын қадағалаңыз

Сіздің ең құнарлы кезеңдеріңізді бақылаудың үш әдісі бар, деп жазады Womenshealth.gov. Олардың бірі - базальды температура әдісі, ол сіздің базальды температураңызды бірнеше ай бойы бақылауды қажет етеді. Сіздің базальды температураңыз - бұл оянған кезде, қозғалғанға немесе қозғалғанға дейінгі денеңіздің температурасы. Сіз овуляция алдында базальды температура сәл көтеріледі. Фаренгейт бойынша 0,4-тен 0,8 градусқа дейін көтерілгендіктен, сізге көптеген дәріханаларда сатып алуға болатын сезімтал базальды термометрді қолдану қажет болады. Температураны күн сайын бір уақытта, ауыз қуысы арқылы, ректальды немесе вагинальды әдіспен өлшеңіз. Овуляция жақындаған сайын температураның біртіндеп көтерілуі орын алады. Температураның максималды көтерілуіне екі-үш күн қалғанда сіз құнарлысыз. Овуляциядан кейінгі 12-ден 24 сағатқа дейін дәл осындай.

Күнтізбені тексеріңіз

Күнтізбені пайдаланып, бірнеше айға арналған циклды жазыңыз. Сіздің цикл кезеңіңіздің бірінші күнінен басталады және келесі етеккірдің алдындағы күні аяқталады. Ең қысқа циклдың күндер санын қосып, 18-ді алып тастаңыз. Осы жаңа санды сіздің келесі циклдың бірінші күнінен бастап осы күндердің алдындағы уақытты есептеу үшін есептеңіз. Сіздің құнарлы кезеңіңіздің бірінші күнін көрсету үшін оны күнтізбеге «X» белгісімен белгілеңіз. Өзіңіздің құнарлы кезеңіңіздің соңын табу үшін ең ұзақ циклдағы күндер санын алыңыз және 11-ді алып тастаңыз. Осы жаңа санды келесі циклдың бірінші күнінен бастап санап, осы күні «Х» белгісін қойыңыз. Сіз күнтізбелік екі белгі арасындағы күндерде құнарлысыз. Егер сіздің циклдарыңыз тұрақты емес болса, ұрықтандырудың нақты мерзімі үшін осы әдісті басқасымен байланыстырыңыз.

БАЙЛАНЫСТЫ: Менің достығымның құнарлылығы өлтірді

Жатыр мойнындағы шырышты бақылаңыз

Балаңыздың жынысын қаншалықты ерте білуге болады?
Балаңыздың жынысын қаншалықты ерте білуге болады?

Балаңыздың жынысын қаншалықты ерте білуге болады?

Әкесі бесік жинап жатқанда, жүкті анасы киім ұстайды
Әкесі бесік жинап жатқанда, жүкті анасы киім ұстайды

15 нәресте өнімдері сізге ешкім қажет емес деп айтпайды

Жатыр мойнынан бөлінетін шырыш сіздің цикл барысында өзгереді. Менструациядан кейін бірнеше күн болмауы мүмкін. Бұл күндерді күнтізбеге «құрғақ күндер» ретінде белгілеңіз. Сіздің аналық безіңізде жұмыртқа пайда болған кезде жабысқақ ақ немесе сарғыш шырыш қынаптық тесіктен шыға бастайды. Оларды «жабысқақ күндер» деп жазыңыз. Овуляциядан бұрын бұл шырыш шикі жұмыртқаның ағынына ұқсас мөлдір және тайғақ болады. Бұл күндерді «дымқыл күндер» деп белгілеңіз. Ылғал күндер - сіздің ең құнарлы уақытыңыз. Сіздің «дымқыл күндеріңізден» шамамен төрт күн өткен соң, шырыш қайтадан бұлтты болып, етеккіріңіз келгенге дейін азаяды.

Ұсынылған: