Cómo Combatir La Obesidad Infantil
Cómo Combatir La Obesidad Infantil

Бейне: Cómo Combatir La Obesidad Infantil

Бейне: Cómo Combatir La Obesidad Infantil
Бейне: ¿Cómo prevenir la obesidad infantil? 2024, Наурыз
Anonim

Лосьондық ультраконектадалар біздің ұлдарымыздың аванзадалық технологиялары болып табылады, өйткені сіз мұны жақсы көресіз. Виртуальды виртуалды интерактивті теледидардан шығаруға дайындық, интерактивті деректер, егер сіз өзіңіздің қолыңызда болса, CD мен кассетаны ыңғайсыз етіп орналастырыңыз, бұл конденсатордың экскурсиясы мен сыйақыларының бір-біріне қосылуын қамтамасыз етеді (тергеу амалдары жүргізіліп жатыр) винило.

Технологиялар, жеке меншік ассоциациялар, мейрамханадағы командамыздағы тәуелділіктер, тамақтану және тамақтану докторы Гарри Сигман, директор Медико-де-пара Мейвуд, Песо-Лойола және Песо-Педиатриканың жасөспірімдері, III. Сыртқы істер министрлерінің бірінші орынбасары 1980 жылы 20 жасқа дейінгі 2008 жылы, Сигманмен 6-да 11 жасқа дейінгі аралықта 18 жасқа дейінгі аралықты құрды. Ұқсастық, жасөспірімдер арасында 12 жастан 19 жасқа дейінгі аралықта 5 жасқа дейінгі 18 жасқа дейінгі балалар мен жасөспірімдер арасында 18 жасқа дейінгі балалар мен жасөспірімдер арасында болады.

MÁS: La Influencia de la Música en el Comportamiento Infantil

Лос-Анджелесте бір-біріне қатысуға ниет білдірушілердің назарына ұсынылады, өйткені сіз барлық шешімдерге сәйкес келетін маңызды шешім қабылдауға тырысасыз. Mients más jóvenes aprenden estos hábitos, se vuelven más instintivos según ellos crecen y maduran. «La epidemia de la obesidad infantil no es sólo una preocupación por la apariencia de nuestros niños, sino que tiene la forma de un problema de graud. Nunca antes nosotros los pediatras habíamos visto niños como los que estamos tratando aho үлкендер» resistencia a la insulina, қант диабеті типо 2, hiperlipidemia e hipertensión «, Dice Sigman. «Adquirir estas enfermedades tan joven, como sucede con los niños ahora, resultantá en expectativas for vida dramáticamente cortas para su generación».

Según Karen McNamara. «Лос-Анжелесте бір-біріне қатысушылардың бірі болып табылады, өйткені олар бүкіл әлем бойынша шешімдер қабылдауы керек, өйткені барлық шешімдердің шешімдері маңызды. Mientras más jóvenes ellos aprenden estos hábitos, se vuelven más instintivos según ellos crecen y maduran».

MÁS: Мамас Ocupadas үшін Nutrición үшін Consejos de

Сигман мен МакНамараның үйге кіріп-шығуға арналған үйге кіріп-шығуы мүмкін:

Enseña con el ejemplo. Vive tu propia vida de manera saludable, y no hagas comentarios acerca del peso y apariencia física tuyos y de tu hijo, сәйкес Сигман и Макнамара. Бұл сіздің хиджолдарыңызға әсер етеді, сондықтан сіз өзіңізді эжерситаға айналдырасыз, сондықтан мүмкіндікті қалпына келтіруге мүмкіндік беріңіз, өйткені сіз оны өзгертуге ұмтыласыз.

Crea una rutina. Encárgate de que hagan algo activo cada día como familia y aplica las mismas reglas a los niños y adultos para las comidas y ejercicio. Una rutina fácil es ir a caminar después de la cena, man que además smetaula la talk, mice McNamara, en vez de tirarse en el muueble frente al телекомпания.

Dile no la la pantalla. Limita el tiempo frente a la pantalla a cantidades razonables (эжемпло: una hora durante los días de semana y dos horas durante los fines de semana, sin Televisión, бейнежазбалар, бейнежазбалар, бейнежазбалар). Сонымен, Сигманның сүйегіне сүйеніп, тек менеджер болып табылады.

ұялшақ анаға тәрбиелеу
ұялшақ анаға тәрбиелеу

Ата-ана туралы тек ұялшақ аналар білетін 7 нәрсе

екі әйел дос бір-біріне құпияларды айтып отырды
екі әйел дос бір-біріне құпияларды айтып отырды

Сіз «гериатриялық мыңжылдықтың» 5 белгісі (иә, бұл нәрсе!)

Mantén reglas atractivas. Organizas los horarios de comidas y meriendas: tres comidas (incluyendo desayuno) y dos meriendas (a mitad y al final de la tarde). Las comidas deben incilir todos los miembros de la familia que estén en la casa en ese momento. El televisor debe mantenerse apagado durante las comidas, y al la despensa se les da un descanso entre comidas y meriendas, aconseja Sigman.

Лос-калидтер, мысалы, калориялар. Desanima todas las bebidas azucaradas, jugos, sodas, қоспағанда un pequeño vaso de jugo de frutas con el desayuno. Симман.

MÁS: Балаларға арналған формалар

Сіздің қолыңыздан келеді. Llena tu despensa de meriendas saludables y planifica comidas que incorporen suficientes frutas y vegetales coloridos, productos integrales y carnes magras. McNamara-дің сүйектері де, комидалары да бар.

Controla tus cachorros hambrientos. Mientras estés preparando la cena con niños hambrientos esperando, on vegetales frescos y aderezo bajo en grasa a mano porque los niños tienden a querer comer lo que está frente a ellos, dz McNamara.

Mide la situación. Sigman explica que evitar porciones танысуға және танысуға, servir las comidas en platos individuales y ayudar a los niños a aprender los tamaños de porción. Тиісті платформалар және сіз оларды жіберуді жоспарлайсыз, сонымен қатар, сіз тек пакеттерде, тікелей салқындатқышта өмір сүресіз.

Acentúa lo positivo. Жоқ, өйткені тәртіп сақшысы және Сигман өледі. En vez de eso, ella sugiere ser positiva acerca de la salud y de la capacidad de tu familia de vivir de manera saludable, y evitar perfeccionismo. «Una pequeña variación no es igual a una mala iletta o pecado», dice ella.

Күні қуанышты… algunas veces. Postres reales! Casi cualquier comida; incluyendo el helado, la soda y los nachos, no Deben estar banididos, pero tampoco necesitan estar en el menú todos los días. «Mientras menos comemos estas cosas, más las disfrutaremos», асегура Макнамара.

Ұсынылған: